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Nicole Dechow
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LIFESTYLE

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3 Last Minute Weihnachts-Geschenke mit viel Herz

Nicole Dechow

Der Adventskalender meines Sohnes sieht schon so richtig leer aus, die allererste Adventskerze ist auch schon fast runter gebrannt und in jedem Coffeeshop oder Laden den man betritt läuft “Last Christmas” von Wham. So langsam kommt doch ein Weihnachtsgefühl oder einfach auch nur die Aussicht auf ein paar ruhige Tage auf.
Falls du noch ein schönes Geschenk

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Urban Sports Club - darum trainiere ich jetzt flexibel - mit Rabattcode

Nicole Dechow

Raus aus der Komfortzone
das war für die letzten 3 Monate mein Motto.

Vielleicht habt ihr es ja schon mitbekommen, ich habe vor 3 Monaten ein intensives Coaching begonnen und es war klar, wenn ich etwas verändern will muss ich raus aus meiner Komfortzone…
Mit dem Rabattcode SOULANDUSC erhältst du direkt 10 EUR Rabatt auf deinen 1. Monat bei Urban Sports bei der M, L und XL Mitgliedschaft….

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Audible - warum ich in letzter Zeit viele Hörbücher höre + meine Top 3 Hörbücher

Nicole Dechow

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Ja, ich höre viele Hörbücher. Ich nutze gerne die Zeit im Auto, auf einer langen Bahnfahrt oder auch beim Kochen um in ein Hörbuch hinein zu hören. Und ich gebe zu, ich bin da irgendwie ein kleiner Nerd und bleibe vor allem bei den Personal Development Sachen hängen. Gerade im Alttag mit Kind, Job und Kegel geniesse ich diese kleinen Auszeiten und die Zeit des Zuhörend. Das ist irgendwie auch eine Art von" Me-Time" für mich geworden.
 

So nutze ich Audible:
Ich habe Audible als App bei mir auf dem Smartphone und verbinde es entweder im Auto über Bluetooth oder mit den Kopfhörern.
Das beste Feature ist für mich der Sleeptimer - manchmal höre vor dem Schlafen noch in ein Buch wie "A Course in Miracles" hinein und stelle vorher den Sleeptimer an. Irgendwie haben Hörbücher eine sehr beruhigende Wirkung auf mich und manchmal schlafe ich dabei ein. Sorry.. aber es ist beruhigend zu wissen, dass das Hörbuch nicht noch stundenlang weiterläuft.
Für alle Mamas hier noch ein kleiner Tipp: die Hörbücher für Kinder sind auch ganz wunderbar. Ich lade immer die englische Version für meinen Sohn runter und meistens die sehr einfachen 1-2 Altersklassen darunter. Es ist unglaublich wie gut die Kleinen Wörter und Redewendungen aufschnappen und umsetzen. 

Meine 3 derzeitigen Lieblingshörbucher:

1. A Course in Miracles / Dr. Helen Schucman
Der Klassiker, zeitlos und so voller Wissen, Liebe und Transformation. Kann ich absolut jedem empfehlen. Manchmal suche ich einfach per Zufallsprinzip eine Stelle aus und meistens ist es immer genau das was ich in diesem Moment gebraucht habe.

2. The Code of the Extraordinary Mind / Vishen Lakhani
Der Gründer von Mindvalley liest sein neustes Buch selbst. 

3. Magic Cleaning / Marie Kondo
Die Kondo Methode ist mittlerweile sehr bekannt wenn es um langfristiges Aufräumen geht. Und irgendwie geht es auch nicht nur um den Kleiderschrank sondern auch ums Leben. Habe ich schon vielen meiner Freunde empfohlen und geschenkt. 

Empfehlung: Angebot - Prime Day von Amazon:
Schaut mal rein, das Probeabot ist kostenlos für den ersten Monat und ihr bekommt 1 Hörbuch gratis. In den nächsten 2 Tagen ist Primeday, das heisst wenn ihr euch dann anmeldet gibt es das Abo für die Hälfte - EUR 4,95 pro Monat anstatt EUR 9,95 (gültig am 11. und 12. Juli 2017).
 

Habt ihr auch schon Erfahrungen mit Hörbüchern gemacht? Und wenn ja welche sind eure Lieblingshörbücher? 

xx, Nicole

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Skinfood mit Ogænics // german

Nicole Dechow

Unsere Haut ist unser grösstes Sinnesorgan über das wir unsere Umwelt wahrnehmen. Häufig ist unsere Haut ist auch der Spiegel unserer Seele. 
Stress, unregelmässige, falsche Ernährung und Schlafmangel können dazu führen, dass unsere Haut mit Irritationen und müdem, fahlen Aussehen reagiert. 

Ich habe in den letzten Wochen die Produkte "Timeless Skin Komplex"  und  "Skin Glow Komplex" mit Tremella, auch Bio-Hyaloron Säure gennant, von dem Label Ogænics getestet.
Das Label hat mich sofort überzeugt, da alle Produkte zu 100 % vegan sind und natürlich hergestellt sind.  Was sich wie selbstverständlich anhört ist heutzutage gar nicht so einfach zu finden. Wenn man sich die meisten Labels von synthetisch hergestellten Vitaminpräparaten genau anschaut frag man sich ob die Inhaltsstoffe nicht eher schaden als gut tun. Bei Ogænics ist das zum Glück anders, die Vitaminpräparate sehen nicht nur gut aus, sie bestehen auch aus komplett natürlichen Inhaltsstoffen.
Eigentlich bin ich davon überzeugt, dass es das Beste ist, genügend Vitamine und Mineralstoffe über unsere tägliche pflanzenbasierte Nahrung aufzunehmen. Aber auch ich kenne es, wenn gerade so viel passiert in unserem Leben oder man durch besondere Lebensumstände, Krankheiten, Reisen und anderem einfach mal einen Extraboost benötigt. Meine Haut hat auf die Produkte von Ogænics sehr gut reagiert. Als nächstes möchte ich unbedingt die neuen Probiotica von Ogænics ausprobieren, denn unser Darm spielt häufig eine grössere Rolle bei unserer Gesundheit als wir denken.

EXTRA: In dem  Online Shop von Ogænics erhaltet ihr mit dem Code "soul&spirits10"  noch bis zum 30.05. 10 % auf das gesamte Onlinesortiment. 
Anmerkung: In diesem Zeitraum kann der Code auch mehrmals angewendet werden.
Er ist aber nicht mit anderen Gutscheinen kombinierbar. 
Schaut gleich mal hier vorbei.

xx, nicole.

- Für diesen Artikel wurden PR Samples von dem Label Ogænics zur Verfügung gestellt -

 

BIRTHDAY GIVE AWAY

Nicole Dechow

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It's my birthday  - time to drink green champagne and dance on the table? Hmm.. maybe a green juice and dance on my yoga mat these days. But anyways today and I want to celebrate with you. You can win of my Soul & Jewels 108 Prayers Rosequartz and Amethyst Malas. 
The perfect Mala for Unconditional Love & Protection.
How to participate:
Just leave a comment here why you should be the lucky winner  and I will announce the winner tomorrow evening. Dec 21st here in the comments.

Good Luck and keep shining,
Nicole

Life shrinks or expands according to one’s courage
— Rumi