Loveletters welcome <3

 

27 Mansteinstraße
Bezirk Eimsbüttel, HH, 20253

Yoga & Mindful Living
Nicole Dechow
Yoga Mindfulness Food Mindful Mum Travel

SELFLOVE WITH NICOLE   1. ADVENT - GEWINN VON VERYYOGA

LIFESTYLE

SELFLOVE WITH NICOLE 1. ADVENT - GEWINN VON VERYYOGA

Nicole Dechow

Selflove Adventskalender

YOU ARE AMAZING! SELFLOVE TIPP NR. 1

Dieser Adventskalender ist ein Adventskalender mit 4 Türchen. An jedem Adventssonntag öffnen wir ein Türchen für mehr Selbstliebe und ich verrate dir 1 Tipp, der dir helfen wird mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Und etwas zu gewinnen gibt es natürlich auch!


You are amazing!

Kennst du das auch? Wir sind häufig so gut darin uns selbst die Dinge vorzuhalten, die wir nicht gut können oder die wir in unseren oder den Augen anderer nicht gut gemacht haben.
Wenn uns 100 Leute sagen, wie toll sie uns finden oder das, was wir machen bleiben wir doch häufig bei der 1 Person, die uns sagt, dass sie es aber nicht gut findet.
Du bekommst ein Kompliment und wehrst es sofort ab mit “Naja nur heute” oder “Danke du auch” oder “Ach quatsch”?

Dann ist es Zeit für deine Amazingess Liste. Unser innerer und eigener Kritiker ist meist ziemlich gross und manchmal sogar etwas grössenwahnsinnig. Das hält uns dann meist davon ab all die grossartigen Dinge zu tun, die in uns stecken. Anstatt uns selbst und unseren Fähigkeiten zu vertrauen, kritisieren wir uns und zweifeln an uns. Doch wir können den inneren Kritiker entschärfen und ihn ablenken. Indem wir unsere Aufmerksamkeit wieder auf Das lenken, was wir wirklich gut gemacht haben. Indem wir liebevoll zu uns sind und mit Liebe zu uns sprechen. Wir schauen dann wieder auf das, was wir alles schon richtig gut gemacht haben und was wir gut können.

Mach dir bewusst, wie einzigartig du bist. Was du alles richtig gut machst und wieviel du zu geben hast. Mein 1. Selfllove Tipp ist als die Amazingness Liste, ein wunderbares Tool um zu erkennen wie grossartig du bist.
Du brauchst dafür nur ein Journal, einen Stift und etwas Zeit.

Amazingness Liste

Mach dir eine Liste mit all den Dingen die gut kannst oder die du bereits gut gemacht hast in deinem Leben.  Schreibe alles auf, was dir einfällt. Die kleinen Dinge genauso wie die grossen.

Wenn du ins Stocken gerätst stell dir folgende Fragen:

  • Wann habe ich mich so richtig gut gefühlt?

  • Wann war ich richtig stolz auf mich?

  • Was erfüllt mich mit Dankbarkeit?

  • Wann habe ich etwas richtig gut gemacht?

  • Wann habe ich meine eigenen Erwartungen übertroffen und bin über mich selbst hinausgewachsen?

  • Wann war ich wirklich glücklich?

  • Was sagen andere, dass ich gut kann?

Beginne mit mindestens 20 Dingen und dann kannst du nach und nach mehr dazu schreiben. Vielleicht legst du dir die Liste neben deinen Meditationsplatz oder auf einen Schreibtisch oder auch neben dein Bett? Und ja am Anfang wirst du dir noch etwas komsich vorkommen, das ist ganz normal. Wir sind es nicht gewohnt uns selbst zu loben. In unserer Gesellschaft gibt es immer noch Glaubenssätze wie z.B. “Eigenlob stinkt” und es ist immer noch einfacher zu erzählen, was man nicht so gut kann als was man richtig gut kann. Mach trotzdem weiter, denn genau darum geht es. Diese Glaubenssätze von “ Du bist nicht gut genug” oder “ Du kannst nicht richtig gut” aufzulösen. Du wirst sehen mit der Zeit wird es besser . Wann immer Zweifel hochkommen, wie wundervoll und strahlend zu bist und was du alles kannst, hol dir deine Amazingness Liste hervor und erinnere dich daran, wie wunderbar du wirklich bist!
In Ein Kurs in Wundern heisst es: ”Unsere grösste Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere grösste Angst ist, grenzenlos mächtig zu sein. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit die uns am meisten erschreckt.”

WIN! Gewinne 2 personalisierte Yogamatten von veryYOGA


Was gibt es Schöneres als auch noch jemand anderen mit zu beschenken? Und dann auch noch gemeinsam zum Yoga zu gehen? Die 2 hochwertigen Matten kannst du dir mit deinem Lieblingsspruch oder deinem Namen bedrucken lassen. Also das perfekte Geschenk für Dich und deine Freundin. Oder auch für Dich und deine Tochter oder deinen Sohn zum Kinderyoga? Die Matten eigenen sich auch perfekt als Mom and Me Yogamatte, da sie individualisiert werden können.

Teilnahmebedingungen:
Hinterlasse hier, oder auf dem dazugehörigen Post auf Instagram oder Facebook einen Kommentar wieso du gewinnen möchtest und 1 Sache, die du richtig gut kannst. Der/die Gewinnerin wird dann am 08. Dezember 2018 hier auf dem Blog bekanntgegeben. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen und eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich.

veryYOGA und die 2 zauberhaften Gründerinnen Nancy und Sandra:

„Practise in style“ lautet das Motto, mit dem Nancy Bockelmann und Sandra Trillhaas der Yogapraxis Lifestyle-Magie einhauchen. Dafür haben die Geschäftspartnerinnen einen Online-Shop sowie in Hamburg Eppendorf einen Concept Store etabliert. Seit fast 15 Jahren führt das Duo mittlerweile am Lehmweg 34 #gemanysnicestyogastore mit ihren Brands Djou Djou Design und veryYOGA. Hier findet Ihr alles Nützliche und Schöne aus dem Yogakosmos, beste Yogamatten und wunderschöne Yogakleidung aus aller Welt sowie zauberhafte Unikate für Kinder und Babies, diese werden in der eigenen Manufaktur vor Ort  hergestellt und meist personalisiert. 

Ich wünsche dir für diese Adventszeit, dass du dein eigenes Licht zum Strahlen bringst. Ich wünsche dir, dass du erkennst, wie wunderbar du bist. Und, dass du den Mut hast mit deinem Licht anderen den Weg zu zeigen.

Shine bright!

Lifes loves you, deine Nicole

LRG__DSC6001.JPG


#Transparenz:
Unbezahlte Kooperation. Der Artikel enthält Werbung für ein Unternehmen dass ich zu 100% empfehle.