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Nicole Dechow
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YOGA

Yoga Blog

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Be water my friend - mit BWT "besserwasser" in Österreich #WERBUNG

Nicole Dechow

Photo by LOA Design

Photo by LOA Design

Anfang des Monat durfte ich für BWT besserwasser eine ganz besondere Yogastunde auf ihrem Ambassador Auftaktevent in Österreich unterrichten.
Das ganze fand im wunderschönen Hotel Nesslerhof im Vorarlberg, ca 40 Minuten Fahrt vom Flughafen Salzburg statt.

Die 2 Tage mit den Ambassadoren von besserwasser, allesamt Blogger aus dem Bereich Lifestyle, Food und Health waren mit tollen Workshops zum Thema Kaffee //coffeepirates vienna , Matcha // kissatea  Clean Eating , Foodstyling und natürlich Yoga gefüllt. In den Kaffee und Matcha Workshops haben wir vor allem über den qualitativen Unterschied und auch die Zubereitung von Matcha und Kaffee etwas gelernt. 

Yoga Outfits by HeyHoney Waterbootle by besserwasser // Photo by LOA Design

Yoga Outfits by HeyHoney
Waterbootle by besserwasser // Photo by LOA Design

In der Yogastunde haben wir einen "Jala Flow" praktiziert. "Jala" bedeutet "Wasser" auf Sanskrit . Aus der Perspektive des Yoga kann das Element Wasser vor allem mit dem Fluss des Lebens, unseren Emotionen und der stetigen Veränderung, die das Leben mit sich bringt, verbunden werden. Somit haben wir vor allem fliessende Übungen und viele Hüftöffner an diesem Morgen geübt und uns unsere Emotionen mit etwas Abstand versucht anzuschauen.
Der Ausblick auf die Berge war während der Stunde einfach wunderbar und ein wenig Heimatgefühl kam bei mir durch unsere Yoga-Outfits von dem Hamburger Label "Hey Honey" auf.

 

Ein absolutes Highlight war für mich auch das Spa. Das Familien-geführte Hotel "Nesslerhof" wurde in den letzten Jahren komplett umgebaut, wobei der alte traditionelle Stil mit modernen Elementen verbunden wurde. Der Spabereich ist wirklich wunderschön gestaltet und riesengross. Es gibt u.a. ein Salzwasser Outdoorbecken, eine Biosauna und eine Zirbelsauna - die kannte ich vorher auch noch nicht, riecht aber irre gut und soll Stress und Schlafprobleme lösen. Sozusagen die Palo Santo Sauna aus Österreich. Kann ich nur empfehlen und ich hoffe ganz bald mit etwas mehr Zeit wieder zu kommen und sowohl die Berge als auch das 

Falls ihr das mit Magnesium angereichte Wasser ausprobieren  möchtet, kommt gerne in unserem Hamburger "Soul & Yoga" Studio vorbei. Wir haben eine Wasserstation für euch, an der ihr jederzeit eure Wasserflasche auffüllen könnt. 
Und mit dem Code: ´yoga´bekommt ihr online 20 % auf alle Wasserfilter. 

Vielen Dank an BWT und alle die dabei waren für diese tolle Zeit. Vielen Dank, dass ihr den Yogaspirit mit aufnehmt und wir uns daran erinnern, dass wir sowohl Körper ,Geist und Seele (mit ganz viel Herz) sind.

xx,

Nicole 

Transparenz: 
Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit Besserwisser entstanden und enthält werbliche Inhalte.

Radiant Soul Retreat - a yogaweekend at the baltic sea

Nicole Dechow

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What a radiant time we had last weekend at the brandnew Beachmotel in Heiligenhafen. As the baltic seaside is just a 90 minute car drive from Hamburg's center and it is therefor ideal for a weekend get-away.

We started the retreat on friday evening with a long "Yin and Yang" yoga class to let go of the week and all the thoughts we brought with us for a perfect start into our weekend filled with yoga, meditation and time to re-treat to yourself. In total we had 4 yoga and 2 meditation classes over the whole weekend. 
Before and after our yoga classes Besserwasser had prepared a great Detox Water station for us in the yoga room. Their magnesium-infused water helped us a lot to recover our bodies and stay hydrated.

Besides yoga and time to to relax and reflect we really took some time to dive into the practices of Prathyahara (a term for withdrawing the senses inwards in yoga) and meditation. On Saturday we had a full afternoon of sun and enjoyed a few hours outside. 
We also got an extra healthy glow with our Q10 magic beauty shots full of Vitamin D3, B12, E and of course Q10. 

I am always amazed how just 3 or 7 days can bring so much positive change into the body and mind of the participants. And how much you can refill your batteries and leave so much more relaxed and focused. When I asked the group participants in beginning what their wishes were for the weekend most of them just wanted to have some time to themselves and find some peace and tranquility.
 

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Yoga retreats are a perfect get-away for everyone who wants to relax, renew and find some time for themselves while discovering magical places. 
Our next yoga retreat will be on my favorite island Ibiza from 26th May - 2nd June 2017. 
More about our IBIZA.YOGA.MAGIC Retreat here.

I hope to see you soon,
love,

Nicole.
 

Our retreat was kindly supported by Q 10 Magic and Besserwasser.